首页 > 育儿宝典 > 

患有产后抑郁症妈妈的自我调节

2025-04-27 04:14:27   来源:迈伊

  饮食要尽量健康。产后如果你没有胃口,抑郁定时少量进餐是症妈自调战胜这一问题的最好方法。早餐尤其重要。产后多吃些碳水化合物来增添能量,抑郁包括面包、症妈自调谷类、产后面条、抑郁米饭、症妈自调香蕉等,产后多吃水果和新鲜蔬菜。抑郁如果一块巧克力能让你振作起来,症妈自调就吃一块。产后不过不要整天吃巧克力和甜食。抑郁

   尽量多休息。症妈自调能睡就睡,不能睡就放松一下或打个盹。如果早上或下午有人能代你照料宝宝,那你就可以上床睡觉、喝杯热饮、放点轻柔的音乐、躺下放松放松。   对自己好一点。你生病了,需要时间和空间来恢复。不要拿那些不必要的家务事来给自己增加负担,把重要决定和事务先暂时放下。稍稍犒劳犒劳自己,你很快就会好起来的。 

  文章内容仅供阅读,不构成投资建议,请谨慎对待。投资者据此操作,风险自担。

备孕知识

胎儿留级对宝宝有影响吗?都说胎儿留级生男孩是不是真的

孕妇留级是什么意思?胎儿留级是不是说明母体体质好一般来说,孕妇留级也是大家所说的胎儿留级,在医学上被称为过期妊娠,指的是超过预产期两周以上,或者是妊娠期超过了42周的孕妈,就会被认为是留级孕妈,而这一

备孕知识

试管婴儿移植冻胚累计成功率高达60%,附三大影响因素

试管婴儿技术在逐步走向成熟,目前一个周期的试管婴儿成功率已经提高到40%-50%,冻融胚胎移植的成功率也达到30%-40%,累计成功率在60%-80%。绝大部分女性经过几个周期的治疗后,都能如愿以偿。

健康科普

三代试管不能移植两个囊胚!单囊胚移植的好处

根据《2018版关于胚胎移植数目的中国专家共识》来看,不适宜双胎妊娠者包括全身性的疾病得到有效控制者:如糖耐病、高血压患者;身高<150cm、体重<40Kg者;经三代试管婴儿助孕者;既往因剖宫产